Nutrition et bonne alimentation
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Il y a de nombreux avantages à mener un mode de vie sain. Manger sainement et être actif sont deux choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de maladie, augmenter votre énergie, maintenir un poids santé, renforcer vos muscles et vos os, et améliorer votre santé en général. Les familles et les aidants jouent un rôle important dans l’établissement d’un environnement alimentaire positif. L’enfance est le moment idéal pour découvrir des nouveaux aliments et acquérir un goût pour la nourriture saine. Les adolescents ont aussi besoin de manger sainement parce qu’ils sont encore dans la période de croissance et de développement. Pour en savoir plus sur la bonne alimentation, consultez bien manger avec le Guide alimentaire canadien, disponible en dix langues.
Les diététistes professionnels – là pour vous appuyer!
Les diététistes sont des membres essentiels de l’équipe de soins de santé qui sont présents dans l’ensemble de la région, que ce sois dans les hôpitaux, les foyers de soins personnels, les milieux communautaires, les centres de soins primaires ou les cliniques. Les diététistes professionnels font partie des équipes de formation sur les maladies chroniques et de Mon équipe santé.
Les diététistes fournissent des conseils aux patients non hospitalisés, des visites de groupe sur tels sujets : alimentation équilibrée, contrôle des portions, les étiquettes nutritionnels, faire l’épicerie – planifier les repas et cuisiner sainement.
Vous aimeriez rencontrer une diététiste professionnelle dans votre communauté, pour obtenir des conseils sur la nutrition, mais vous ne savez pas à qui vous adresser? Appelez 1-877-830-2892 pour savoir où trouver un diététiste ou pour recevoir gratuitement des informations personnelles et professionnelles sur la nutrition.