Le mois de septembre est une période souvent propice pour réfléchir à vos projets de l’année suivante. C’est aussi le moment idéal pour évaluer vos habitudes et en adopter de nouvelles qui vous aideront à mieux traverser les jours plus courts et les températures plus fraîches. Brr!

Voici quelques idées pour vous aider à planifier une nouvelle année axée sur votre bien-être :

• célébrer vos réalisations et vos progrès de l’année précédente;
• créer un tableau de visualisation de l’année à venir;
• recenser les activités qui vous aident à vous détendre, à vous ressourcer et à vous reconnecter à vous-même;
• indiquer les personnes avec lesquelles vous souhaitez passer plus de temps;
• réfléchir aux manières de vous investir auprès de votre famille et de votre communauté;
• dresser une liste des nouvelles choses que vous voudriez faire (passe-temps, cours, bénévolat, etc.);

Inviter un ami ou une amie à prendre un café pour échanger vos idées!